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简单快乐美肌法:泡澡+按摩+维生素

2020-07-28 阅读(4863)

 1.泡泡热水澡能变美 

泡澡是促进新陈代谢最简单的方法之一,利用高温反覆入浴的方式,就能够促进血管的收缩,刺激发汗,对美肤大有益处。如果你想减肥也同样适用,每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,如此重複3次,就会在不知不觉中消耗很高的热量,相当于慢跑1000米!此外,泡澡也能够促进肌肤的老旧角质更新,再做一点儿温柔的身体磨砂,肌肤会变得光滑细腻。     

简单快乐美肌法:泡澡+按摩+维生素

2.按摩排毒每天两次

体内淋巴液与血液的循环是否通畅,直接影响到身体和肌肤对于毒素的排除速度,所以在护肤时简单按摩,每天只要坚持早晚两次,一个月就能看到效果!各个品牌都有自己独特的按摩手法,但其实并不需要记那幺多。不过也并非简单按压就好,如果你去美容院做过按摩美肤的疗程,不妨回想一下,美容师的按摩手势,都是由末梢向心脏进行。这种「求心性按摩」,对推动淋巴及血液的流动有很大的帮助,能够促进新陈代谢,加速排除毒素。     

 3.工作忙就勤补维生素

都知道美肌调养要由内而外的道理,可是工作忙碌的女人不可能每日煲靓汤、平衡饮食、勤做运动……因此,医生建议,补充维生素是最简单有效的方式。经常熬夜加班的人真的会老得特别快,所以补充维他命B群就变得很重要。此外,保养方面也很欢迎维C和维A的加入,浓度足够的话,你不会看到那些因忙碌造成的衰老痕迹,迅速地出现在你的脸上。

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